수영은 전신 운동 효과가 뛰어나 남녀노소 누구에게나 사랑받는 운동입니다. 하지만 여러 사람이 함께 이용하는 실내 수영장에서는 기본적인 에티켓을 지키는 것이 중요합니다. 특히 수영 초보라면 더욱 신경 써야 할 부분이 많습니다. 오늘은 수영 초보가 알아두면 유용한 실내 수영장 에티켓을 자세히 알려드리겠습니다.
1. 준비 운동 및 샤워 필수
- 수영장 입장 전, 반드시 준비 운동을 해야 합니다. 물속은 생각보다 차갑고, 갑작스러운 움직임은 근육 경련이나 부상으로 이어질 수 있습니다.
- 수영복 착용 전, 깨끗하게 샤워하는 것은 필수입니다. 다른 사람을 위해 몸에 남아있는 유분이나 이물질을 제거해야 합니다. 샴푸나 바디워시 사용도 잊지 마세요.
- 샤워 후에는 수영복 외에 화장품이나 선크림 등을 바르는 것은 삼가야 합니다. 수영장 물을 오염시켜 다른 사람에게 불쾌감을 줄 수 있습니다.
2. 수영복 및 수모 착용
- 수영복은 몸에 잘 맞는 것을 선택해야 합니다. 너무 헐렁하거나 꽉 끼는 수영복은 수영 시 불편함을 줄 수 있습니다.
- 수모는 머리카락이 물에 빠지는 것을 방지하고, 수영장 위생을 위해 반드시 착용해야 합니다.
- 수경은 시야 확보와 눈 보호를 위해 착용하는 것이 좋습니다. 수영 중 눈에 물이 들어가면 불편함을 느낄 수 있습니다.
3. 레인 이용 및 안전 수칙
- 수영장 레인은 숙련도에 따라 구분되어 있습니다. 초보자는 초보자 레인을 이용하고, 숙련자는 숙련자 레인을 이용해야 합니다.
- 레인에서는 다른 사람을 방해하지 않도록 주의해야 합니다. 앞사람을 추월할 때는 미리 신호를 주고 안전하게 추월해야 합니다.
- 레인 중간에 멈춰 서거나 다른 사람의 진로를 방해하는 행동은 삼가야 합니다.
- 수영 중 몸에 이상을 느끼면 즉시 수영을 중단하고 안전 요원에게 도움을 요청해야 합니다.
4. 수영장 내 위생 관리
- 수영장 내에서는 침을 뱉거나 코를 푸는 행위는 삼가야 합니다.
- 수영장 물을 마시거나 뱉는 행위는 삼가야 합니다.
- 수영장 내에서는 음식물 섭취는 금지되어 있습니다.
- 사용한 수건이나 수영 용품은 지정된 장소에 정리해야 합니다.
5. 샤워실 및 탈의실 이용 에티켓
- 샤워실에서는 비누나 샴푸를 과도하게 사용하는 것을 자제해야 합니다.
- 탈의실에서는 다른 사람을 배려하여 옷이나 소지품을 깔끔하게 정리해야 합니다.
- 젖은 수영복은 탈수기를 이용하여 물기를 제거하고, 비닐봉지에 넣어 가져가야 합니다.
6. 그 외 알아두면 유용한 팁
- 수영장 이용 전, 수영장 규정을 미리 확인하는 것이 좋습니다.
- 수영 강습을 받는 경우, 강사의 지시에 따라 안전하게 수영해야 합니다.
- 수영장 내에서는 뛰거나 소란을 피우는 행위는 삼가야 합니다.
- 어린이를 동반한 경우, 어린이가 안전하게 수영할 수 있도록 보호자의 주의가 필요합니다.
마무리
수영 초보라도 기본적인 에티켓만 잘 지키면 즐겁고 안전하게 수영을 즐길 수 있습니다. 오늘 알려드린 내용을 참고하여 쾌적한 수영 환경을 만드는 데 동참해 주세요.